PKBM SILOAM – Pernah nggak sih kamu merasa hidupmu di titik terendah? Seperti semua yang kamu lakukan nggak ada hasilnya, dunia terasa gelap, dan rasanya ingin menyerah saja? Aku pernah, dan percaya deh, itu bukan tempat yang enak buat lama-lama tinggal. Tapi, kabar baiknya, ada beberapa hal yang bisa benar-benar mengubah hidupmu. Ini nggak instan, tapi aku janji, kalau kamu konsisten mencoba, hidupmu bisa berubah 180 derajat.
1. Mulai dari Hal Kecil
Dulu, aku punya kebiasaan overthinking. Aku terus fokus pada masalah besar—tagihan yang menumpuk, hubungan yang kacau, atau pekerjaan yang nggak ada kemajuan. Tapi, suatu hari, aku memutuskan untuk mulai kecil. Seperti membereskan meja kerja yang berantakan atau mencuci piring yang menumpuk. Ajaibnya, rasa puas dari menyelesaikan hal kecil itu bikin aku semangat untuk terus bergerak. Pelajaran besar: jangan remehkan kekuatan langkah kecil.
2. Jaga Kesehatan Tubuhmu
Aku tahu ini terdengar klise, tapi serius, pola makan dan tidur itu pengaruhnya gede banget. Aku pernah terjebak pola makan sembarangan—fast food hampir tiap hari, tidur nggak teratur. Hasilnya? Badan lemas, otak nggak fokus, dan suasana hati kacau. Setelah aku mulai minum air putih lebih banyak, makan sayur, dan tidur lebih awal, energiku perlahan kembali. Ternyata, tubuh yang sehat itu pondasi untuk bisa berpikir jernih.
3. Kelilingi Dirimu dengan Orang Positif
Ini mungkin hal yang paling sulit buatku. Dulu, aku sering “terjebak” dengan teman-teman yang cuma suka ngeluh atau nyinyir. Sampai akhirnya aku sadar, energi negatif mereka menular. Mulai dari situ, aku pelan-pelan menjaga jarak dan mencari orang-orang yang suportif. Teman yang ngajak ngobrol soal mimpi, bukan gosip. Ini bukan berarti aku memutus hubungan sepenuhnya, tapi aku lebih selektif. Dan efeknya? Hidupku jadi lebih ringan.
4. Belajar Mengucap Terima Kasih
Kedengerannya sepele, kan? Tapi ini benar-benar bikin hidupku berubah. Aku mulai nulis jurnal syukur setiap malam. Aku tulis tiga hal yang aku syukuri hari itu, sekecil apa pun. Misalnya, “Hari ini aku bisa makan siang enak” atau “Hujan turun pas aku lagi di rumah.” Kebiasaan ini bikin aku sadar, hidup nggak seburuk yang aku pikirkan. Selalu ada sisi baiknya.
5. Cari Hal yang Membuatmu Semangat
Setiap orang punya “spark” yang bikin mereka hidup. Buatku, itu adalah menulis. Dulu aku sering merasa nggak punya tujuan hidup, sampai aku coba bikin blog kecil-kecilan. Awalnya aku nulis buat diri sendiri, tapi lama-lama aku sadar, ini adalah caraku mengekspresikan diri. Kamu nggak harus jadi penulis. Mungkin buatmu itu melukis, bersepeda, atau merawat tanaman. Temukan, dan nikmati prosesnya.
6. Berani Minta Bantuan
Ini yang paling sulit aku lakukan. Aku dulu merasa minta bantuan itu tanda kelemahan. Tapi kenyataannya, minta bantuan justru menunjukkan keberanian. Waktu aku mulai curhat ke teman atau bahkan profesional seperti konselor, aku merasa bebanku jadi lebih ringan. Kadang, kita cuma butuh didengar untuk merasa sedikit lebih baik.
7. Ingat, Semua Ini Sementara
Satu hal yang selalu aku pegang: “This too shall pass.” Saat aku di titik terendah, aku coba mengingatkan diri sendiri bahwa rasa sakit ini nggak akan bertahan selamanya. Hidup itu berputar. Ada masa sulit, tapi juga ada masa bahagia. Fokusku sekarang bukan bagaimana menghindari keterpurukan, tapi bagaimana belajar dari itu.
Penutup
Mengubah hidup dari keterpurukan memang nggak mudah, tapi bukan berarti nggak mungkin. Semua dimulai dari kesadaran bahwa kamu punya kendali atas hidupmu, sekecil apa pun langkahnya. Cobalah satu dari tujuh hal ini hari ini. Kalau aku bisa keluar dari keterpurukan, kamu juga bisa.
Dan kalau ada satu pesan yang ingin aku tinggalkan di sini: jangan menyerah. Kamu jauh lebih kuat dari yang kamu pikirkan. 😊